Что такое фитнес?
Пятница, 06 Март 2009 23:09Фитнес часто путают с шейпингом, на самом деле при помощи шейпинга можно скорректировать определенные участки тела, тогда как фитнес представляет собой целую империю и имеет массу разновидностей: фитнес-йога, аквааэробика, пилатес, стретчинг и др.
Фитнес ( fitness ) – это система оздоровительной физической подготовки, оздоровительная программа, а также одна из соревновательных дисциплин.
Фитнес возник в США, как альтернатива бодибилдингу. Суть бодибилдинга заключается в том, чтобы накачать как можно больше мышечной массы, которую затем показывают на различных соревнованиях.
Цель же фитнеса заключается в демонстрации судьям тонуса, подтянутости и привлекательной физической культуры. Появлению фитнеса как вида спорта способствовали три причины. Во - первых, значительное ожирение американского народа. Во-вторых, упорная борьба с анаболическими стероидами, как главным врагом и противником бодибилдинга.
Дело в том, занятия фитнесом предполагают рациональное питание и не ставят целью наращивание мышечной массы. В-третьих, мужеподобные и мускулистые женщины заполонили все турниры и соревнования.
Существуют и проводятся различные фитнес-турниры, которые иногда похожи на конкурсы красоты. В программу конкурсов входит обязательное позирование, довольно насыщенная хореографическая программа, небольшое дефилирование и, перед микрофоном, короткий рассказ участника о себе.
Существует много критериев, по которым строгое судейское жюри оценивает участников:
Также оценивается весь образ в целом, с точки зрения здоровья. По существующим правилам перед началом соревнований необходимо утвердить фасон костюмов в приемной комиссии, потому что если участница конкурса наденет «неправильный» купальник, она может быть дисквалифицирована. Например, «неправильными» считаются слитные купальники, трусики-танга или стринги.
Дословно в переводе с английского слово «fitness» означает «соответствие». На самом деле, фитнес – это соответствие определенных физических упражнений и корректировки фигуры, а также общего укрепления организма. Однако профессиональным видом спорта фитнес назвать сложно, ведь спорт нацелен на постоянные занятия и достижение высоких результатов.
